면역력이 떨어지는 환절기, 문제는 음식 선택이 아니라 ‘염증 메커니즘’을 아는 것
면역력이 떨어지는 환절기, 문제는 음식 선택이 아니라 ‘염증 메커니즘’을 아는 것이다 봄이 오는 길목마다 몸이 먼저 신호를 보낸다. 잦은 피로감, 쉽게 낫지 않는 감기, 이유 없이 무거운 몸. 많은 사람이 이를 ‘체력 저하’로 해석하지만, 실제로는 체내 염증 반응이 면역 자원을 과도하게 소모하고 있는 상태일 가능성이 높다. 면역력은 단순히 채워 넣는 것이 아니라, 염증이 낭비하고 있는 […]
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